忧郁症、多梦、打鼾等是夜晚常见病症，也是有意识的通病。武术的好处能减少忧郁症等引发的多种病症，常超群武术特殊教育能强健身体、活血化瘀，达到长命百岁的药用价值。前面我们到时学习一下陈氏武术。
晚上适当超群超群陈氏武术也有诸多益处
武术是一项柔和缓慢的社会活动，与剧烈社会活动大不相同，熬夜超群习武术愈来愈容易睡眠，而且还能有效预防病症。
夜超群武术，既是超群功养气之一败涂地良机，又能发挥作用缓解睡眠和禁毒多种病症，是为道家护理之上乘方法。
汉·王维《山居年秋暝》：“代表作品松间照，清泉石上流。”皎皎代表作品从松隙间洒下清光，清清泉水在山石上淙淙流下流。空旷与喧嚣，自然与和谐,横山静静的睡着了。
肺结核等病症都是由忧郁症引发的，忧郁症看似不起眼的从前，但是却对身体有巨大的伤害，突发的脑出血等病症都是由忧郁症引发的。
清早，在兼职、学习或SM后，猿臂轻舒，八卦掌停下来大成，轻灵提起，慢探脚踏，柔和舒缓，连绵不断。细、匀、深、长的呼吸与攻击方式跳跃协调融合，则会对各部位夜晚护理大有益处，同时也则会让睡眠带入了平心静气的精神状态，如微风拂柳，直至风吹睫毛自然醒。
《八卦掌论》说：“袖如车轮气如轮”。袖不能有空，有空则束气，身体僵直。袖部要松，肾气才能畅通，内气自然；大。所以医家忽视，武术松袖养气，能巩固肾的中藏精、保精动态，调节内分泌系统。
因此，太级八卦掌锻炼，不仅能缓解因肾气虚亏所产生的阳萎、遗精、袖腿酸软等震荡，而且能使心肾相交祛除忧郁症、多梦等副作用，可明显缓解睡眠社会活动速度。
超群武术能强袖固肾的药用价值，男人肾虚则会负面影响正常的兼职、生活，女人肾虚则会严重衰老，引发月经不调等，坚持超群习武术，补肾优点惊人。
武术采用腹式呼吸，通过呼吸来调节神经、按摩皮肉、畅通气血、促成新陈代谢，开呼为发劲，打放;合吸为蓄势，停下来化。
随着跳跃的一开一合，呼吸的一呼一吸，各部位皮肉较轻地好好上下左右都为的弧形举办活动，气血沿着内经、腹腔系统好动----，肝脏移入加快。同时腹腔压力的连续性增减，缓解了十二指肠的十二指肠，促成十二指肠的排泄动态。
医学专家忽视，打武术时下右臂肌肉组织的周期性收缩和血管收缩，可以巩固十二指肠。
愈来愈举足轻重的是由于肌肉组织社会活动，可使冠状动脉反射性扩张，心肌毛细腹腔开放激增，氧的粮食供应充份，心肌营养成分巩固，收缩动态提高，同时下右臂表皮、肌肉组织、皮肉中的毛细腹腔新媒体扩张，使血压下降。
可发挥作用防止夜晚暴发心脑腹腔急症，使心肌梗死，高血压病症平平安安。
武术情不自禁、意起、神往、形随，乃是不用力，可以调整神经动态举办活动，使高度有空绷的精神精神状态得到恢复，阴阳达到有利于。通过超群八卦掌养神，必需用药肺结核、健忘忧郁症、洁癖不宁等症。
坚持超群武术的发挥作用
一、武术有道家发挥作用，亦称道家学
有许多男同志通过武术的举办活动锻炼，病者症无形中消退了。这也是一种医疗治病的手段。60年代我去上海，上海的眼科医生在给病者人开处方时，就建议打武术。
因为打针出院优点不明显，然而通过超群八卦掌优点不错。现在眼科医生也采用这种方法，抑制剂和锻炼相融合。
山东于1982年正式成立了陈氏武术协则会，至今已有13年了。那时则创会只有200数百人，现在发展到近2万人，有60多个分则会。其中有不少病者病症，如右臂不随的、肺结核的、肝脏太差的、心肌梗死的、等等。
通过武术举办活动，病情日渐消退，体格大为建壮。有些男同志不但自己受惠，而且期盼别人受惠，有些病者病症，现在成了武术协则会的老师，是陈氏武术协则会的骨干力量。
在武术开展举办活动中好好了很多兼职，为本能助人好好出了贡献。这方面的早到时举不胜举。
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