中医乳制品减肥标本兼治快速

2021-12-13 02:49:02 来源:

中医学减重日渐火热，因其标本兼治的效用，更加人们所欢迎，本文选择的是中医学饮食减重法，让人们能更卫生更有效性的等于赘肉。

其实很多食材既是小食，又是中药，所以打算减重的美眉们要吃到对了，要根据专家的建议来吃到，吃到出有卫生吃到出有美，随小编来看看吧!

中医学饮食减重

中医学减重具有效用的食用：瓜子、西瓜翠衣、生菜、苹果、芭乐、桂花、茼蒿、绿豆、芹菜、白菜、莴苣、竹叶、黑木耳、白木耳、丝瓜、蕃茄、茶叶、玉米、薏苡仁、菊花、鳗鱼、；也、洋菜、海带、熟、冬瓜等。

酸味西芹

●材料

1.决明子3钱财、杜仲2钱财

2.美国芹菜3支、；也块2两、海蜇头 2个

3.荞麦5颗、汁3片、蜂蜜1大匙

4.白醋1大匙、浓汤1大匙、蚝油1大匙、加水1小匙、麦芽糖2茶匙

●应以

1.海蜇头泡水2-3星期多搓及换水洗去醋分后形同小块，芹菜洗净截去外皮及粗筋同；也切形同小块，水烧开将芹菜和；也烫熟，刹车后放进海蜇头稍川烫马上拖至，朋友们同蜂蜜扮匀，置盘上待凉放冰箱备用。

2.淋酱制作：将药草1.用1杯水以小火熬足足1/3杯，后装进4.料及荞麦、汁(切细)搅拌表面，肉时则淋在西芹上即形同。

●效用

能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪，通便，减重等效用。

腐皮银芽卷

● 材料

1.茯苓3钱财、薏仁5钱财

2.腐皮3大张、绿豆芽近12两

3.芝麻酱1小匙、柴鱼浓汤1大匙、白糖1小匙、醋1/2茶匙、白醋1茶匙、水煮1茶匙、白芝麻1茶匙

● 应以

1.将药草1用1盛放水以小火熬至足足1/2盛放截取取药汁，趁热调芝麻酱，凝化后自组柴鱼浓汤、糖、醋、白醋、水煮即形同浓汤备用。

2.烧一锅水(近10杯水)，烧开后装进绿豆芽及1茶匙醋，近10秒钟马上拖至冲青草，并用手压拓水份，分形同3份备用。

3.取腐皮3大张，分别包上绿豆芽，包紧后开口以面糊黏上防止其松开，后入糊将腐皮炸至酥无需，切整段至盘上。(绿豆芽应顺丝依序，畏相交杂)，淋上浓汤，洒上白芝麻即形同。

● 效用

健脾除湿，止咳利尿;适合于小便不利，脚气增生，体湿身重者肉

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