为什么有人特别怕冷？
争取和平针灸显然，导致冬天怕冷的状况众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的难以实现经络不能水路运输。
当经络不能温煦人体内秘密组织，人就特别容更易怕冷。在临床上要参考判断是哪种情况下并加以区隔处理，但再三要使经络流畅，才能赢取微小的。
哪些身体健康人群更易怕冷？
气虚
平素音调低弱，气短懒言，轻更易疲乏，精神不振，更易流汗，钝淡红，脉弱。
阳虚
平素畏冷，手足不温，喜热烹饪，精神不振，钝淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽容，鼻微容，喜冷饮，大便容燥，钝红少津，脉细数。
血瘀
色晦自是，色素沉着，轻更易波涛瘀斑，口唇自是淡，钝自是或有瘀点，钝下络脉青色自是或增粗，脉涩。
气郁
神情抑郁，心灵软弱，无聊不乐，钝淡红，母草薄白，脉弦。
如何缩减怕冷症状？
缩减寒的耗散
尽量避免整天、受寒、烹饪寒凉及重口味食用，大量流汗等损伤寒的烹饪、起居习惯。
坚称体育锻炼
有助于的体育锻炼可以推动经络的流动，寒的循环。但是需要注意的是，社都会活动应有助于，剧烈社都会活动大量流汗都会宣散肝细胞寒，加重阳虚的症状。
做好保温防盗
保温对于怕冷人群十分重要，需要偏爱注意保温的手部最主要：右脚、膝关节、腰部、颈部、臀部等。
肺脏推拿
在家里的话，可以根据自己身体健康想来肺脏推拿法，按搓合谷、足北门、关元、三阴交、涌泉等肺脏。
合谷岩洞
合谷岩洞是人体内保健的要岩洞，原指“虎口”，每天按搓，可以很好地提高卫阳的功能性。秋严寒节利于艾灸，春夏春季利于按搓。
足北门岩洞
足北门岩洞，古人显然，按搓或艾灸此岩洞，可将肝细胞邪气驱逐于北门以外。
关元岩洞
关元岩洞，属于沿头面正中贯穿肩部的任脉，指压推拿刺激关元岩洞，或是断断续续用左右手转经脐旋转推拿腹部，刺激任脉上的有关肺脏。
三阴交岩洞
三阴交岩洞，是肝、肺脏、肾三条阴经交都会之处。
涌泉岩洞
肾经之气源自不轻。涌泉岩洞，就像都从之水，涌泉排水双眼各处。临睡前推拿涌泉岩洞，或放一条小圆木棍，赤右脚踏上反复向下。
此外，还可以选用一些带有补阳、温阳、理气、养血等药用价值的食用，及去中医药门诊请医生自荐治疗原理。
严寒防寒药膳自荐
俗语说“药补不如食补”，食补在严寒治病中尤为重要。严寒选择合适的食疗，不仅能补充因严寒寒冷而消耗掉的热量，还能脾养血补虚，对身体虚弱的人尤为利于。
鸡爪大芝麻粥
碳化：鸡爪，大芝麻，豆腐。
药用价值：补肾健肺脏。建议饭前便肉块，利于于肺脏肾两虚常因腰酸腿软、痔疮、腹泻等。
蒸水煮
碳化：草鱼，，生粉，料酒，茸，怀，芝麻，茶叶。
药用价值：健肺脏脾。利于于肺脏虚常因食欲下降、腹泻等。
五元补鸡
碳化：公鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，酱油，料酒，茸，怀，芝麻，茶叶。
药用价值：脾补血，滋阴养肾。利于于身体虚弱或者是大病初愈者。
苁蓉火锅粥
碳化：肉苁蓉，火锅，谷物，茶叶，乳制品。
药用价值：温里壮阳，补肾益精。利于于肾阳亏虚常因腰膝冷痛、阳痿遗精、面色灰暗等。
本文写作者为南京中医药药大学原为沪西医院老人科顾耘、杜文婷
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