Nutrients ：芒果能减少皱纹？研究表明：这是确实，但吃太多会增加皱纹

近日，刊出在《Nutrients》上的一项研究成果里，来自美属国斯坦福大学戴维斯分校主导的一项随机乳癌注意到，吃掉西瓜可以缩减指甲较白老年人男士的下巴肉色。但前提是，不该吃掉太多，吃掉太多都会产生也就是说的效果。需谨慎！

西瓜是热带玉米，原产于印度及马来西亚，大约在隋时传入我属国。目前，我属国已视为世界第二大西瓜油菜属国，种植范围主要常见于在海南、广西、广东、泸州、泸州和广东等地。

与多种橙色玉米和蔬菜一样，西瓜富含β-胡萝卜素和其他抗氧化剂，以及酚酸、生物碱化合物与西瓜苷等，它们可以为指甲提供抗氧化和抗远红外线的保护子系统。

这项研究成果探讨了西瓜对下巴肉色和红斑发展的直接影响。采用子系统性肩膀乳癌，风险评估患有IIHG或IIIHGFitzpatrick指甲（指甲来得易瘙痒）的28名生活品质绝经后妇女（50到70岁/BMI在18.5约/忽略西瓜过敏和能吸收不良），每日肉类85克或250克西瓜后16周的情况。分别在第0、8和16周拍摄下巴截图，并对内侧眦西北内侧的肉色和腋下西北内侧的红斑透过计量。在不可用护肤品的前提下在；也可用高分辨率摄像系由统赢得下巴截图以风险评估肉色情况。除此之外，举例来说每天还肉类500克以上的蔬菜。

本研究成果里可用的西瓜是Ataulfo西瓜。研究成果工作人员将变黄的牛奶西瓜洗净后水煮，切成薄片，然后立即存储器在- 20℃的冷柜里。举例来说每天肉类一份不加热的西瓜（85克或250克），因为加热都会导致醋酸和其他维他命的损失惨重。每周任意肉类四次。

研究成果观察了杂色、深纹和再次出现肉色的致使往往、阔度和较宽。

试制最近：与基线测量相比，肉类85克组在8周和16都将厚度肉色的致使往往敬着降低：8都将肉色缩减了23%；16都将肉色缩减了20%。

相比之下，肉类250g组在16都将的不等肉色致使往往、不等肉色阔度、杂色致使往往和新再次出现的肉色致使往往上升。肉类85克西瓜可以缩减指甲较白绝经后男士的肉色，而肉类250克则极为重要也就是说的效用。

研究成果第一译者、斯坦福大学戴维斯分校营养系由的博士生Vivien Fam话说：“我们注意到，肉色得到了敬着缓解。而且是非常具体的，并且提出了警告：同一时间吃掉250克西瓜的男士肉色上升。这得出结论，虽然一些西瓜意味著对指甲生活品质有益，但吃掉得过多意味著就不是这样了。”

研究成果工作人员表示，目前还不正确为什么吃掉多了西瓜都会上升肉色的致使往往，但得出结论这意味著与西瓜里含有大量的糖分有关。

该研究成果通讯译者、营养系由教授Robert Hackman话说：“我们用来分析肉色的系由统不仅能让我们观察到肉色，还能对肉色透过计量和测量。这是非常准确的，使我们必须捕捉到肉色的外观已经眼睛看不到的东西。”

Fam话说：“需要进一步的研究成果来知晓缩减肉色背后的的子系统。这意味著是由于抗氧化剂和其他有助于形成胶原蛋白的植物营养素的有益效用。”

原始出西北内侧：

Vivien W Fam, Roberta R Holt, Carl L Keen, et al.Prospective Evaluation of Mango Fruit Intake on Facial Wrinkles and Erythema in Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Pilot Study.Nutrients. 2020 Nov 4;12(11):E3381. doi: 10.3390/nu12113381.