理疗瑜伽姿势
勇士三德式
健壮肩膀部和肩部肌肉组织。
肩膀并拢终点站在瑜伽垫上。将重心移到右下肩膀然后将右边肩膀向后双脚。
双腿朝著倾至与地面容行并保持良好容衡，手掌容行朝著伸直。
收窄小腹，保持良好适当的姿势并动手3-5次舒缓的深新陈代谢。
斜破晓德式
健壮臀部，股四头肌和肩部正下方肌肉组织。
肩膀并拢终点站立。静音，很快倾斜腰部下蹲并将手臂言过头顶至破晓德式姿势。
将右边肘绕过双腿前方摆放在右下膝外斜并呼气，手臂合十，用下端的脚踝按压膝盖外斜并将肩膀部尽力向外斜扭转。
摇动地将右边臀向后拉伸，并以求保持良好两膝容行。
保持良好适当的姿势并动手5次舒缓的深新陈代谢，肩膀用力蹬地并静音，后背很快双脚，将姿势恢复到破晓德式。
右下脚踝绕过双腿前方摆放在右边膝外斜并呼气，同样，保持良好适当的姿势并动手5次舒缓的深新陈代谢。
斜撑德式
健壮肩部和腹肌，重塑双腿下方及手臂轮廓。
是从姿势为下犬德式，肩膀并拢夹紧大母胳膊。将右边手向右下边靠拢至瑜伽垫中会正下方。
向上翻滚90°使双腿弯曲右边斜，右边脚跟着地，右边脚稍微倾斜辅助双腿保持良好容衡。
很快双脚右下臂并向上言起。保持良好适当的姿势并舒缓地新陈代谢5次。
轮德式
有利于肩部和上半身的力量。
肩部醒来瑜伽垫上。你的肩膀向内拉进将肩膀容摆放在垫上(脚跟尽可能地贴近你的臀部)。
倾斜脚踝将两手掌容摆放在你的后背正下方，指尖对准脚尖。
静音，手臂用力撑地，使胯部，后背和头部很快离开地面。保持良好适当的姿势舒缓地新陈代谢5次。
简易朝著倾斜
双肩膀交叉而只见，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易动手的，很简单在睡前练习。
这个姿势弯曲膝盖和臀部，让整个双腿适度起来。
练习时如果明白膝盖有点紧，可以在臀部示例垫个床。
婴儿德式
这是瑜伽班采用的典型休息姿势，对于缓解精神紧张和双腿疲劳非常有效。
动手法是把躯体折向膝盖，手臂以求前屈或者摆放在双腿下方，让肩膀部接触地面。
动手这个姿势时要深新陈代谢，同时肩膀部摇动右下右边摩擦地板，把眉心里的冲击放出。
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